掉发是正常的现象，每个人一天都会掉50～100根头发，但如果短时间内大量掉发，可能是身体的健康出现了警讯。尤其是现代人的饮食及作息不正常，造成掉发可能性增加，甚至提前发生遗传性掉发，导致越来越多人在30岁前就开始深受掉发严重的困扰。要如何判断自己是掉发严重呢？接下来透过4点带你自我检视并教你改善掉发问题。
头发掉很多怎么办？掉发严重的4大征兆
在探究掉发原因之前，必须先了解掉发情况是否正常，正常人每天会掉50～100根头发左右，但我们不太可能计算每一天的实际掉发量，可透过以下4点来做简单的自我检视。
第一点：推算每天掉发量
早上睡醒以后，看枕头上掉落的头发有多少根，再乘以3，就是一天的掉发量，通常一天掉发50至100根属于正常范围。此外，洗头是一天当中掉发最多的时候，洗澡后掉发数量少于50根也算正常。
第二点：掉发的范围
直接从外部观察，头发的密度是否变得比较稀疏，如果头发的稀疏程度可直接看到头皮，就很有可能是异常掉发。
第三点：掉发的发质
毛囊不健康的情况下，长出的头发发质会比较脆弱，可以剪一段自己的头发和掉落的头发比较，不健康的头发通常会比较细比较软，且毛囊会呈现不健康的灰白色。
第四点：掉发是否伴随着其他症状
头皮是否有红、肿、痒甚至是疼痛感，如果伴随着异常的生理反应，很有可能是头皮的健康状况出现问题进而影响落发。
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