我们每个人平均拥用十万多根头发，而且每根头发都有循环生长、脱落和再生的周期。健康的头发可以自己再生，每经过5-6年便会完成一次循环。但如果你的发质本来就不好，或因为年龄、压力、激素、不完善的循环和滋养等原因，也都会影响头发的健康生长和再生循环。
1、生长期（ANAGEN） 也称成长型活动期，生长期可持续4-6年，甚至更长，毛发呈活跃增生状态，毛球下部细胞分裂加快，毛球上部细胞分化出皮质，毛小皮；毛乳头增大，细胞分裂加快，数目增多。原不活络的黑色素长出树枝状突，开始形成黑素。
2、退行期（CATAGEN） 也称萎缩期或退化期，为期2-3周。
毛发积极增生停止，形成杵状毛，其下端为嗜酸性均质性物质，周围绕呈竹木棒状。内毛根鞘消失，外毛根鞘逐渐角化，毛球变平，不成凹陷，毛乳头逐渐缩小，细胞数目减少。黑色细胞推失去树枝状突，又呈圆形，而无活性。
3、休止期(TELOGEN) 又称静止期或休息期，为期约3个月。
在此阶段，毛囊渐渐萎缩，在已经衰老的毛囊附近重新形成1个生长期毛球，最后旧发脱落，但同时会有新发长出再进入生长期及重复周期。在头皮部9%-14%的头发处于休止期，仅1%处于退行期，而眉毛则90% 处于休止期。
毛发处于生长周期中各期的比例随部位不同而异。