每个女人都想要白皙嫩滑的肌肤。为了美白，朋友们会用很多的方法来美白。但有些食物是很好美的的药方。您知道吗?下面就请整形美容专家来为大家讲解几种美白祛斑的食物。让您拥有美白的肌肤。
美白祛斑护肤吃出来
1、西红柿汁。西红柿中含有丰富的维生素C，它可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤美白祛斑。坚持每天喝一杯西红柿汁或者吃2个西红柿，对雀斑有很好的防治作用。
2、黄瓜粥。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。坚持每天两次食用黄瓜粥可以有效的滋润皮肤，可以有效的美白祛斑。
3、柠檬冰糖水。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B 族维生素等。坚持每天多喝柠檬冰糖水，可以有效的美白皮肤，还可以防止血管老化，消除面部色斑。能够美白祛斑。
以上由整形美容专家为大家所介绍的美白祛斑的小妙招，您都记住了吗。只要每天坚持以上做法，就能够美白肌肤，快来试一试吧。