夏季是一个丰收的季节，很多的蔬菜水果都是在夏季丰收的，这些蔬菜水果能给女人带来整形的功效，在夏季女人的肌肤最缺的就是水，所以补水保湿很重要，那么你们知道可以让女人皮肤美容的食物有什么呢?
1.洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
2.莲藕：莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
3.山茼蒿：山茼蒿含丰富维持生活素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。
4.地瓜叶：地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!
5.萝卜叶：萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。
生活中的食物有很多，可以给女人带来健康的食物非常的多，而且给女人带来美丽肌肤的食物也非常的多，以上这些都是可以让女人皮肤美容的食物，这些食物都是我们平时的在田地里见到过的食物，希望这些绿色食物能给你带来美丽和健康。
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