皮肤美容

多吃大地里的食物能让肌肤水润

yansha 2015-04-18 热度:1071

  夏季天气炎热给女人带来的危害非常的大,强烈的阳光会给女人的肌肤带来很多的危害,这样的天气会让女人的肌肤缺水,所以皮肤美容补水很重要,很多女人都会去整形机构,其实生活中会有很多补水的食物等着你。

  地瓜叶:地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起,与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!

  萝卜叶:萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。

  川七:川七叶片含有降血糖作用的成分,并能治疗习惯性便秘,减少身体负担。把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜,加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

  优格:优格含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用,而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择,最好早餐空腹前吃,利用优格增加饱足感,减少早餐的摄食量。

  醋:醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康。

  生活中的食物有很多,可以让女人补水的食物也非常的多,上述我给出的建议都是很多美容师经过验证得出来的结果,而且也是经过验证的,为了自己水润的肌肤女人一定要珍惜以上的食物。

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