很多人对于洁牙可谓是尽心尽力，但是却在牙膏这一洁牙工具上栽了一个大跟头。
调查显示，超过八成的家庭使用大管(125克以上)牙膏。人们普遍认为，大管牙膏在价钱上更划算，而且能用很长时间。其实，用牙膏小管反而更好。
原因主要有以下三点：
一、牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加，也就会使洁牙的效果不明显。
二、不要合用一管牙膏。每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，与人合用一管牙膏，会导致牙膏管口的细菌存积越多，细菌传播的几率就越高。同样地，对于洁牙也是毫无帮助的。
三、牙膏最好换着用。目前牙膏的种类琳琅满目，每个人要根据自己口腔特点和需要来选择，应该尽量换着使用不同的牙膏，这样，就能发挥不同牙膏多方面的功效，从而让洁牙进行地更有效率一些。
以上就是洁牙的“牙膏论”。另外口腔专家建议，牙刷应该每三个月换一次，牙膏的使用时间也不宜太长，最好一个多月一换。
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