隆胸手术后该如何进行居家按摩？

隆胸手术后该如何进行居家按摩？
隆胸术后最慢应于一周后开始练习居家按摩，并视消肿状况逐步增加力道与时间，按摩方式分两种：如果乳房仍处于肿胀期的话只需用双手将假体往上或腋下方向推压，每天约做15~20分钟即可；待乳房逐渐消肿后就可以利用辅助工具对假体进行上、下、内、外、内上、内下、外上、外下等八个方位的米字形推挤按摩，每天时间须增加至半小时，特别是内下与外下这两个容易紧缩的死角绝不可忽略，通常如有完整按摩，乳房多可维持自然的圆润度与触感。
通常刚开始按摩时或许会感到疼痛难耐，但大多于几天后即可适应并减轻疼痛感，切勿因痛怠惰或排斥按摩，如果自己无法胜任的话，最好寻求专业按摩师的协助，大约两周后就不会再有明显疼痛了。
一个月后因肿胀与疼痛感早已消失，可顺势加强按摩力道，并将按摩时间拉长至每天1小时，按摩时可面对镜子检视边缘是否有锐利的不圆润线条，或有无紧缩缺角现象，一旦发现可针对局部方位加强按摩，或利用趴睡增压乳房外侧，解除胸部的紧绷感。
术后1-3个月，乳形已大致稳定，此时正好是荚膜增生的关键时机，如偶有胸部紧缩感属正常现象，可随机增加按摩的频率，直到紧绷感消除为止；有些患者会在这个阶段发现乳房发生暂时性高低边问题，可能是因惯用手较常施力所致（如右手），这时按摩可多花一点时间给较高侧的乳房，如果按摩方式正确的话很快就能回复正常的水平。

三个月后的按摩主要就是维持先前努力的成果，或针对之前的缺失做重点加强，许多状况好的患者可逐渐缩短按摩的时间，甚至可以结束按摩期而开始穿戴胸罩，当然绝大多数的人会将自我按摩持续至半年，此后便可以拥有一对傲人的美胸！

《术后按摩STEP BY STEP》
STEP 1．上：将假体尽量向上推挤至锁骨下方2-3指处。
STEP 2．下：将假体尽量向下推至胸部下缘最紧绷处。
STEP 3．外：将假体推至超过胸廓外侧的边缘处。
STEP 4．内：将假体尽可能向乳沟线集中。
STEP 5．内上：由乳房外下侧对角线向内上方推挤假体，使乳沟能呈现深V字形曲线。
STEP 6．内下：由靠近腋窝处做对角线挤压假体，使乳房维持内下侧的圆弧曲线。
STEP 7．外上：由乳房内下侧对角线向外上方推挤假体至腋下处鼓起放松。
STEP 8．外下：由乳房中线上方向外下挤压假体，使乳房维持外下侧的圆弧曲线。

使用超音波按摩仪与传统手技按摩有何不同？
超音波按摩仪与手技按摩可提供乳房不同层次的刺激，超音波按摩仪主要在于解决较表层的问题，例如：退瘀、消肿、或放松紧绷的皮肤，Dr. Jorges Planas曾在2001年做过研究，发现荚膜挛缩患者经定期使用超音波按摩一年后，其中83.8%可以得到缓解。

虽然隆胸患者对于无痛的超音波按摩仪接受度较高，但笔者仍建议维持传统的手技按摩，毕竟当以手技按摩时可触摸到局部紧缩或较锐利的边缘，适时加以施压改善，并可以藉由力道调整，使假体获得最大活动空间，尤其适用于光滑面假体植入的患者，至于超音波按摩则可以用在植入绒毛面假体的患者身上，用来加速局部的血液循环，让乳房能早日消肿退淤，也会对乳房的软化有部分的助益。

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