大家都知道，国外并没有经期或孕期保养的观念，所以在国外的女生总是比亚洲同龄的女生显老 !!!
近期在亚洲国家非常流行，利用经期28天进行全经期护肤保养法，你一定会发现自己有某一段时间皮肤状况超好，怎么化妆怎么美，那几天特别有吸引力，这时候就会想要赶快去约会(笑)
高雄评美帮贴心提醒只要好好保养，你也可以每天都美肌不NG，这真的是一篇女孩男孩都该好好了解的文章，爱护自己、爱护女朋友老婆妈妈才贴心^^
【阅文前问题检视】
Q1：每次经期来皮肤状况都失控？(长痘、粉刺、黯沈等等)
Q2：不管经期有没有来都浓妆？
Q3：不管经期有没有来都喝冰的？
Q4：太瘦所以经期常常不正常？
Q5：经期常常不规律？
Q6：经血颜色是鲜红色吗？
Q7：经血气味是浓厚的血腥味或腐臭味？
Q8：每次经期来都头晕、手脚冰冷？
如果符合其中一项，评美帮提醒你一定要好好看一下「全经期护肤保养法」!
★ 评美帮贴心话悄悄说：
其实经期是每个女生每个月一次的最简单的排毒！
顺畅排毒也是维持美肌嫩颜和减缓老化的必要条件！
评美帮提醒一定要非常重视经期唷！
★【评美帮推荐经期保养第一步】影响排毒饮食禁忌
①经期来临时避免油炸食物，影响排毒，造成毒素累积。
②严禁冰饮，影响经血排放；经血若是有浓厚血腥味代表体质太虚，若有腐臭味则要注意可能有相关疾痛的产生，最好尽快就医看诊。
③冰饮会让皮肤更脆弱，也会造成长痘、粉刺、起红疹、变胖情形加剧，长期下来还会造成停经。
④避免食用凉性食物及过度使用药物，也会影响经血排放。
⑤宜适补充钙、铁等维生素矿物质。
⑥多摄取黑、红、紫色食物，例：莓果类、含花青素、红肉、深色蔬菜等。
⑦多摄取含胶质、胶原蛋白的食物，鱼肉、海参、黑木耳。
⑧浅色食物可以多摄取如山药、白木耳等。
⑨减少燥热、刺激性、大量辛香料的食物。
一、月经可以帮我们在第一时间判断是否有怀孕。
二、没有月经来潮，或是没有原因的突然停经，也可以及时发现疾病！
三、可避免过量的铁导致病变！
四、可促进造血功能，意外的可以让身体多消耗一些卡路里唷！
经期挑对时间杏仁酸换肤一下，让肌肤焕然一新。
这边也帮大家整理一下经期保养如何挑对日子进行杏仁酸换肤。为什么会这样说呢？其实女孩经期因为荷尔蒙的影响，经期前八天的肌肤都是处于敏感期，不适合进行肌肤去角质的动作。第八天以后，因为雌激素开始大量分泌，皮肤的代谢也变快，这时候就可以将经期期间产生的痘痘肌，用杏仁酸换肤来加以代谢。
而评美帮帮女孩们准备的杏仁酸换肤，是使用医疗级杏仁酸来进行深层或浅层的换肤，评美帮跟女孩们说杏仁酸换肤可以改善粉刺、青春痘，也能调节油脂的分泌。不过进行杏仁酸换肤前，评美帮也有小叮咛要跟女孩们说，进行杏仁酸换肤前一周，避免进行做脸、染发、或是避免使用磨砂型的去角质产品、A酸和杏仁酸也要避免。孕妇因为孕期荷尔蒙的影响，更要避免进行杏仁酸换肤。
杏仁酸换肤后，评美帮也要跟女孩们谈谈保养方式。
女孩们要避免过度清洁皮肤，勿用擦拭的方式洗脸；因为杏仁酸换肤后肌肤会出现微微的红和灼热感，这时候就可以以冰敷来舒缓，评美帮提醒，每次尽量不超过15分钟，要间隔一小时以上才能继续冰敷。因为杏仁酸换肤后肌肤处于较敏感的状态，所以绝对要做好防晒的保养，无论室内室外都要进行，评美帮提醒，可以选择同时具有防止晒黑（抗UVA）、晒伤（抗UVB）成份的防晒产品。
最后评美帮提醒，经期其实对女孩们也是有很多好处的，只要跟着经期一起保养，其实并不难。
经期前10天加强保湿和防晒，保养尽可能简单；第10-20天是皮肤状态最好，推荐可以到医美诊所进行雷射、杏仁酸换肤加强皮肤代谢；第20-30天会慢慢变糟，可以加强油脂调节、美白淡斑的功课，其实全经期都需要加强皮肤代谢的部份，建议可以到医美诊所进行10天一次杏仁酸的调节，代谢老废角质、调节油脂、毛孔粗大、黑头粉刺、包痘的问题，加上饮食方面的注意，避开禁忌NG食物！
女孩儿们可以轻松面对经期的来临，轻松养美肌存肌本的！
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