您知道防晒怎么选择吗？您知道SPF、PA代表什么吗？【小学堂】说给您知
酷热的夏天，该如何做好防晒才能避免肌肤被紫外线晒伤、晒黑、晒老、晒出黑斑、晒出皱纹！
首先，我们得先了解
光波长的简单分类
红外线：波长大于780nm，肉眼看不到。
可见光：波长400-780nm，从波长长的红光→橙→黄→绿→蓝→靛→紫光波长短。
紫外线：波长100nm-400nm，肉眼看不见。
对肌肤造成伤害的紫外线的波长又可细分成：
长波紫外线(UVA)：对肌肤穿透力最深，可达真皮层，造成肌肤晒黑、老化、皱纹的主因。长期照射可能致皮肤癌。
中波紫外线(UVB)：对肌肤穿透力浅，仅达表皮层，造成肌肤晒伤、晒红。
而大家所熟知防晒系数的指标SPF及PA又分别代表什么：
SPF(抵挡UVB伤害)：
延长肌肤晒红时间的能力，以数值来表示。举例来说原本您的肌肤在日照5分钟后会晒红，涂抹上SPF10的防晒品，能延长肌肤被晒红时间为原来的10倍，也就是5*10=50分钟。较常用的系数为SPF30、50，目前市面上最高系数达100以上。
PA(抵挡UBA伤害)：
延长肌肤晒黑时间的能力，以+号来表示。+号是根据PPD(持续晒黑系数)来分成四类如图所示。举例来说原本您的肌肤在日照5分钟后会晒黑，涂抹上PA+的防晒品，能延长肌肤被晒黑时间为原来的2-4倍，也就是10-20分钟。
综合上面所说的，要防止肌肤受紫外线的伤害，除了穿戴式的防晒，如戴口罩、帽子、穿长袖长裤防晒外，还要加强防晒品的涂抹，防晒品的选择可依活动性质选择，当然适时的补充涂抹也是很重要的。
室内工作为主：建议SPF15-30，PA++的防晒产品
室外工作为主：建议SPF30-50，PA+++的防晒产品
户外活动及游泳：建议SPF50+，PA++++的防晒产品
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