最近，同事们纷纷跟我抱怨她们眼睛都不舒服...
因为本身就是四眼大田鸡的我加上最近天气转冷，眼睛酸胀到一个不行!!
这些追根究柢都是电脑和手机用太凶了!!
今天会跟大家分享我平常就会做的"保护眼睛法则"
无论是早晨的保养、工作间的保养、夜晚的加强保养，外服内用都会一并跟大家报告!!
眼睛是灵魂之窗，要好好爱惜啦^^
**平常时，如何在擦眼霜时也能顺势消除眼袋?**
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'通通消除走开!!" title="眼袋泪沟怎么消除？电眼养成法<眼袋、黑眼圈、泪沟>通通消除走开!!" align="" />
其实眼霜让大家有个误会就是，认为擦上去后就可以消除细纹跟眼袋，
但事实是等不了太久就是没看到效果即把眼霜摆一旁，
但可以试看看，搭配现有的眼霜，做几个简单的手势吧!!
>>其中两指像是剪刀般贴在你的上眼皮及下眼睑处，
由眼头划向眼尾直到太阳穴处定点按压这样直到眼霜吸收进去
**有点时间可以的，按摩**
每日清洁完肌肤要上保养品时可以搭配手势顺道加强眼周血液循环
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抹上乳液用大拇指关节从眼头开始 (可对照下面穴位) 做按压划拨到眼尾做按压
再把刚刚按压穴位的地方全部用四只指头划至耳后再至锁骨淋巴带走废物
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刚刚动作可加强这五个穴位，穴名请对照下图
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接下来会以这六点来做点压按摩
**针对讨人厌的眼袋、泪沟、黑眼圈做眼部深层按摩**
其实一个礼拜就可以安排两三次做个眼部深层按摩，
毕竟现代人用眼都太凶XD~
洗澡后擦保养品时可再加强你想改善的眼睛状况
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我的保养眼睛小爱将!!
*热敷眼罩: 花王"蒸气眼罩"
*按摩油: DARPHIN "随心所欲亮泽芳香精露"
*两只按摩器具
以下会一一介绍^0^
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首先介绍这些按摩小道具们
手:如果真的手边没道具时使用时，可把手指关节当成按压穴位的工具，指腹or指关节当作划按工具
温感石: 可加热冰镇很实用，随书附赠的，书里头有很多按摩小教学，加上我先前看的书"萧老师教妳拨筋变年轻"
有更详细对脸部不同部位的按摩解说，这里一并跟大家分享评美网
按摩棒: 这...我不知道怎么帮它取名耶，之前在一个木制生活馆卖的，头部有点像汤匙尾端比较尖，很适合拿来按摩脸部或是身体穴位
**以下来针对不同眼睛症状来做加强唷^^
>>泪沟Out!!
因为长时间盯着萤幕和手机，导致眼皮下隔膜的软组织萎缩下垂所生成的泪沟，
有泪沟的人都一直被认为是睡不好很累的样子，别让人误会从现在开始就别让它出现啦XD~
在按摩前都要跟大家说的，因为需要长时间拉扯到脸部肌肤，所以按摩油搭配是必须!!!
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*1* 首先，用尖端位置按摩黑眼珠正下方之"承泣穴"五秒后放掉1秒，这样重复十次
Tips>>如何按到穴位?可以找到骨头间有凹下去的地方，应该是会酸痛的地方，
多找几次就会知道穴位在哪，当初我是左右摸了几下才搜寻到它~
*2* 位于"承泣穴"下方约小拇指宽处有个"四白穴"也是按五秒后放掉1秒，这样重复十次
a. 先划拨眉骨上>> 那里会有很几条筋，你会在划过凸起来一条条的感觉就是筋了，然后一直划到太阳穴
b. 再划眼袋的地方>>从眼头一路划到太阳穴的地方将刚刚废物排出
通常再做划或划拨的动作我都会反覆按摩至肌肉放松才会罢手，但请记得!!因为眼睛周围很脆弱，
如果划到感觉卡卡就赶快加些按摩油，切勿再继续拉扯妳的眼睛周围，免得细纹增多!!祛眼袋祛黑眼圈全国预约电话：400-897-3360，微信：lovemei566。
>>眼袋Out!!
我想，眼袋应该是泪沟的进阶版(遗传就另当别论...，身边有活生生的例子)
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*1* 划按眼窝>>眉骨下方由眉头划拨至眼尾，这个动作一样会划到筋膜，尤其在较酸痛的地方加强划拨
>>何谓划拨?? 就是针对筋做左右来回滑动并带点挑拨的动作
*2* 按压眼头的"睛明穴"按五秒后放掉1秒，这样重复十次，通常按完这个地方眼前会瞬间变亮!!评美帮
*3* 位于"承泣穴"下方约小拇指宽度处有个"四白穴"也是按五秒后放掉1秒，这样重复十次
*4* 由刚刚按压"四白穴"后顺势划往耳朵，把刚刚的废物排出，可重复数次直到眼部放松为止
>>黑眼圈Out!!
是不是当熬夜隔天早晨一照镜子Oh! My God~ 怎么变成熊猫了，
或是鼻子过敏时黑眼圈就会不自觉跟你Say Hi!
都是因为眼周气血不顺的问题，快来解决吧~
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*1* 位于眉骨至鼻梁边会有个凹下去地方"攒竹穴 "，按压五秒后放掉1秒，这样重复十次
*2* 眉骨中央有个"鱼腰穴"，用尖头去划拨鱼腰穴旁的筋膜，大约十次，此时眼睛酸痛感可先解除
*3* 按压眼头的"睛明穴"持续五秒放掉1秒，这样重复十次，通常按完这个地方眼前会瞬间变亮!!
*4* 按完睛明穴后顺势划按到眼尾的"瞳子髎"，按压五秒后放掉，这样划按十次左右
*5* 轻压黑眼珠正下方之"承泣穴"五秒后放掉1秒，这样重复十次
*6* 最后在于承泣穴往下找"四白穴"划按到耳朵可排毒
**睡前加强保养**
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最近爱上花王的蒸气眼罩，因为它在各大美妆商店都买得到
而且，当眼睛真的酸到一个地步时拿它来急救很适合呀，挂在耳朵上眼睛就可放松~
但在这里我比较倾向买男生用的眼罩耶，原因是它有加薄荷凉凉的，
温热和凉感交互循环作用下，眼睛能充分感受到舒缓^^(有上瘾的感觉hehe)
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-男用蒸气眼罩-
就在睡前戴上蒸气眼罩约莫20分后就可拿下来，我是不建议拿它当整晚的眼罩啦评美帮，
毕竟整晚闷住眼睛不透气也不好，曾经因为这样隔天早上起来眼睛红肿...都是因为闷太久了= =
**工作期间也可保养篇**
在工作期间比较少能有多的时间来按摩，所以!!我会在吃完早餐后就买上吃眼睛的保健食品，
既能保养眼睛又能提振精神，通常眼睛的保健食品都有加B群!!
其中，DHC "蓝莓精华" 对于常在打电脑看手机而疲累的双眼特别有效，
我不知道已经吃了几包，用眼过凶>///<
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-取自DHC官网-
中午如果有休息时间也可以做上简单的按摩
>>双手握拳后放于桌上，让脸向着桌子，拳头刚好对准眉骨及眼睛四周
今天我教同事这样做，他说很痛!! 对了，痛就表示眼睛出现警讯需要每天保养了
>>打电脑时眼睛累了可往上看、往下看、往左往右这样做眼珠运动
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由于眼袋是因筋肉松弛关系所生成的，训练眼睛周围的肌肉也可以帮助来消除眼袋
>>像是照到太阳般眯起双眼，每天多做几次可减缓眼袋生成及加强眼周肌肉支撑力!!
**饮食篇**
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-照片来自网路-
除了平常可吃保健食品外，也可摄取富含维他命A(β胡萝卜素)，深色蔬菜、鱼肝油、动物内脏 , B, C, E的食物，叶黄素、蔬果根茎类，南瓜、绿花椰菜、红萝卜、甘薯、青辣椒、番茄、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜及莓果类含有的
花青素，或是矿物质锌可预防黄斑部病变。
还有，不只按摩完要多喝水，平常就要多摄取水份了。
健康的眼睛需要常常注意保养，在长时间盯着电脑手机萤幕时别忘了动动眼球唷^.
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