首先要厘清的是，根据牙齿的解剖构造，牙齿应该是象牙色而略带一点黄色，而非所谓的「白」色的，而造成牙齿变色的原因有很多，除了龋齿之外，最常见的有局部性的因素包括食用含色素的食物（咖哩、糖果等）、饮料（咖啡、茶、红酒等）、抽烟、嚼槟榔、牙齿坏死等；全身性的因素如四环素染色、氟化物影响及年龄的影响。牙齿美白的方法：必须针对牙齿变色的原因以及变色的程度来选择适合的治疗方式，常用的有：一、以美白剂进行美白治疗不管是何种形式的牙齿漂白，其药品均含有化学物质如「过氧化氢」（俗称双氧水）或过氧化碳二胺，当其因氧化还原的作用分解产生游离基时，可将有机色素由碳环结构漂白至无色素性结构，使色素分子之双键转换成单键而退除颜色，而达成牙齿漂白效果。二、瓷牙贴面治疗瓷牙贴面治疗是在牙齿表面磨掉薄薄一层，再以成形的瓷牙贴在牙齿表面盖住原来的颜色，其优点是较耐久，缺点则是费用较高。市售美白牙膏虽然标榜『美白』，却不能改变牙齿本色，只能去除牙齿上的色素沉着；换句话说，如果你是天生的黄板牙，可能只好藉由雷射美白来帮牙齿换张漂亮的脸；但手术后可使用美白牙膏当作『保养品』，避免牙齿再产生色素沉积！而市面上的美白牙膏均利用『颗粒研磨』来打磨牙齿，或是使用『酵素』来分解表面污垢。如果要使用打磨剂的牙膏，选颗粒愈细小愈越好，如果颗粒过粗，会让珐琅质破损，牙齿表面更加粗糙，反而更容易染色，也比较不光亮。在选购美白牙膏上，不妨多参考一些额外的功能。一般来说，碳酸钙跟二氧化矽是去污的基本成份，而含硝酸钾可以抗过敏、含木糖醇及三磷酸五纳可去除牙菌斑，含氟的牙膏能预防蛀牙等。此外，许多爱美的粉领族为了让牙齿更白一些，于是拼了命的想把牙齿刷亮。如果刷牙太大力，不但会破坏珐琅质，还会使牙龈受伤、萎缩，并暴露牙根，这时就会觉得牙齿酸了。想拥有一口好牙，正确的刷牙方式也很重要！首先选择软毛牙刷，45度角斜刷，并用轻轻的力量来回震动，千万不可用『拉小提琴』的方式刷牙，记得颊侧、舌侧、咬合面都要刷到喔！
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