首先让我们先了解胸部成长的因素，然后再根据实际情况认真选择一种丰胸的方法。
胸部发育的根源
年轻的女孩总是苦恼胸前扁平，不够女人味;生育哺乳过的女性又叹息原本丰满挺拔的胸部松松垂垂仿佛两只“布袋”。其实这些关于胸部的问题，只要您了解了它们存在的原因，通过使用健胸系列产品或中医穴位丰胸都可以得到圆满的解决。
胸部发育的好坏或生育后的松弛下垂都是因为受卵巢功能影响。卵巢是女性第二性征的发育及维特其功能的核心器官，它分泌的激素影响着女性青春期的发育和成熟女性女性特征的年轻及维特功能。因此如果卵巢功能发育不好或是功能衰退就会导致胸部扁平或生育后胸部下垂、松弛甚至萎缩。由于女性的皮肤、头发、骨骼、神经血管中也广泛存在卵巢分泌的激素的受体，与此同时，由于卵巢功能衰退，体内内分泌逐渐失调，还会形成面部色斑、骨质疏松等现象。因此先天发育不良或生育后松弛下垂的女性想要拥有丰满、富有弹性、挺拔的胸部就必须从女性发育根基———卵巢功能开始调理，只有这样才有可能再拥有理想的胸部。
各具特色的美胸法
经络穴位丰胸：它是根据体表内脏等相关理论，以指代针，对人体不同的经络和穴位用不同的手法进行调节，使乳腺神经、乳腺管、乳房组织得到不同程度的刺激，使卵巢分泌大量的雌激素和孕激素，增进乳房组织对自身激素的敏感性，让体内产生的雌激素迅速进入乳房组织，促进乳腺和滤泡的发育，从而实现乳房的坚挺和丰满。
手术丰胸法：安全性需要你考虑，但丰胸时间短、效果明显。
运动美胸：最安全，但美胸时间长，见效慢。
饮食巧美胸
肉类：含丰富的蛋白质和胶质的肉类，对丰胸的贡献很大，如：猪尾巴或猪脚等。
蔬菜类：莴苣科植物对丰胸的效果最好，如：沙拉中常见的生菜(结球莴苣)或本岛莴苣、莴荀(莴苣菜心)等。
核果类：许多植物的种子都有类似性荷尔蒙的成分，能够促进第二性征的发育，如：花生、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻、核桃等。
瓜果类：大家都知道木瓜在丰胸水果中排行最前。木瓜有补奶的效果，丰胸要用青木瓜效果最好，而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。除此之外，把木瓜拿来直接食用或凉拌等，都可以发挥美胸作用。
干果类：红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。