①推拿
毕业自中国医科大学的何宗琦医师受访时说，以的观点，乳房属胃属脾，乳头属肝经，因此，要乳房发育良好，需要从肝和脾胃着手。
她说，结合传统推拿及指压法，在一定的程度上能够达到健胸的效果。
“通过在背部指压穴位，把血液引流到胸部，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部的细胞能够吃到最好的营养，胸部脂肪细胞便会膨胀，胸部自然就会增大。这不是利用外来的刺激，而是让人体本身的机能提供胸部所要的营养。”
她说，进行了推拿后，还可在胸部下面绑扎，固定位置，使胸部丰满，而不会下垂。
②穿绝世好bra!
另一不可忽略的秘诀就是：穿适合的乳罩。
何医师说，这将有助于修饰身体的曲线美。
“穿不适合的乳罩，无法支撑胸部，会使身材走样，因此，们千万不要因为胸部小，而穿过大的乳罩，要不然，长久下来，会导致胸部下垂、外扩、缺乏弹性，使原本就小的胸部变得更小了。”
③吃猪脚木瓜
想要通过食物来达到的效果，最重要的是吃对食物，吃对时间。
含丰富维他命B、脂肪和胶质的食物，例如：猪脚、花生、牛奶、木瓜、豆浆、海鲜等，具有促进乳腺发育、增进乳房海绵体膨胀的功能。
最佳的食用期是在排卵期，也就是月经前的7天和后8天，因为这是最容易吸收的时期。