炎炎夏日，穿低胸衣、带吊装、若隐若现的乳沟是充分展现女人迷人魅力的大好时机，拥有一对丰满、迷人有弹性的胸部，是每位健康梦寐以求的，很多为实现这一梦想，使自己更加美丽，找回自信，盲目地采取各种方法，给自己健康造成很大威胁。胸部的丰满程度，和遗传有一定的关系，但是和结构等因素有关。胸部是女人表现性感、增添魅力的焦点。当然我们并不标榜胸大便是美，因为只要坚挺有型，小胸美女也绝对美丽。不过对于想要美上加美的女人，只要方法正确不偏激，也绝对支持。
呼吸：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
沐浴水疗按摩：沐浴时利用花酒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。成效分析：曾宝仪的方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间内的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及胸部形状更加漂亮。
穴位针灸按摩：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业医院进行针灸。成效分析：田丽对傲人双峰全拜师多年来的针炙所赐。根据学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进胸部发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达功效。
催眠：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析：心理学家强调，胸部直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，胸部生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与胸部的关系远比我们想像得密切，超过了胸部内部的脂肪和腺体的生理影响。