女人最幸福的时刻是为人妻和初为人母时，可女人在生完孩子后，不仅肥胖，而且皮肤也会变得松弛，以致后乳房缩水而下垂。那么产后乳房下垂怎么办?下面专家为我们讲讲产后妈妈怎样预防乳房下垂。
有些妇女为保持体形美，防止产后乳房下垂而不给孩子喂奶，这种产后如何防止乳房下垂的方法是不可取的。专家提醒，为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易乳房下垂。
哺乳应适可而止，不然容易产后乳房下垂，一般9个月后乳汁的分泌量日渐减少，乳腺自行复原;产后落实避孕措施，在无特殊情况下，产后两个月才能恢复性生恬。通过以下措施一般可以防止产后乳房下垂，保持乳房丰满匀称。
坚持做操，游泳等体育锻炼，使支撑乳房的胸部肌肉发达，延缓乳房萎缩，防止产后乳房下垂;通过按摩乳房，可促进乳房的血液循环，以及乳腺组织的发育防止产后乳房下垂;要戴合适的乳罩，不能戴得太紧，有效防止产后乳房下垂。
换穿较小尺寸的胸衣可防止产后乳房下垂，可以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺，因为，一来是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少产后乳房下垂的机会。
小编提醒：产后预防乳房下垂的方法有很多，但是一定要选择最适合自己的才是最好的。