首先应选择比平时大一号的胸罩，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的胸罩，使之加强衬托，如何解决胸部下垂?
其次是由下往上地进行支撑;肩带的宽度应能符合所承托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部填入罩杯内;也可选择全罩杯胸罩，因为全罩杯胸罩有能力将下垂胸部衬托起来。
要适当的运动是如何解决胸部下垂的好方法，在伏案工作或学习一个小时之后要注意起身做一切扩胸运动，这样可以有效促进胸部血液循环，防止胸部下垂。在平时休闲的时候适当的做一个按摩也是可以帮助我们防止胸部下垂现象的，按摩可以帮助我们促进胸部肌肉活动，使血管扩张并减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流，防止胸部下垂。
这些如何解决胸部下垂方法对于一些情况较轻的患者来说是可以尝试的，但是对于一些情况较为严重的人来说是没有多大效果的，并且这些方法见效比较缓慢，因此对于一些想要快速改善有关如何解决胸部下垂现象的人不妨可以尝试丰胸手术，此手术不仅可以帮助我们防止胸部下垂现象，并且从整体考虑可以有效让我们的胸部变得圆润丰腴。
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