(一 )理疗法双手拇指除外，将四指合拢挟在脊骨两旁。小指按在脊柱骨两端，顺序由上至下是：小指、无名指、中指、食指在双手用上述方法挟压情况下，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每 10秒做 5个动作
(二 )抚摸法用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共 3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这 3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的
(三 )持刷按摩法
(1)首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩 (图 38-①)。
(2)双手放在乳房外侧，将乳房向胸谷推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。
(3)由乳房上方开始至中间的胸谷，稍有力柔和地轻擦。 1~3成一组动作。按擦 10次后再按擦另侧 10次。
(四 )搭油按摩法按摩前，先用包含有女性荷尔蒙的油脂 (商店均有出售 )均匀地涂布于整个乳房，油脂不能涂得太厚，薄薄一层即可 (图 39)。
(1)首先用右手掌托住右乳房，手指并拢；
(2)再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢；
(3)右手沿着乳房线条之势用掌心向上托；
(4)左手顺首圆势轻轻放下。此动作施行 10次以上，然后再换用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以一样方法来施行 10次动作。
(五 )腰脊刷擦法单手持刷，在腰部脊骨，由上而下作经线强刺激起 10次。通过刺激支配生殖系统的中枢神经，有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能，从而可以促进乳腺功能的活动，对乳房的发育隆起是有帮助的。