有很多女性在为自己下垂的乳房而苦恼，因为乳房下垂就会显得女性特别没有魅力，所以为了能尽快的改善，很多女性就想知道是怎么引起的?应该怎样治疗，那么日常不良习惯引起的乳房下垂有哪些?下面就一起具体了解一下吧。
1、过度节食减肥蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。 减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
2、喜欢用很热的水洗
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
3、喜欢用喷头喷洗乳房
千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
在看了日常不良习惯引起的乳房下垂，你对乳房下垂已经有了具体认识了吧?乳房下垂有很多原因能引起，所以女性要在平常的生活中要注意以上的内容，如果有严重的下垂，就要在正规整形美容医院，通过手术的方法让自己拥有挺拔饱满的乳房。
推荐文章：乳房下垂对女性的危害有哪些