小腿线条的美丽直接影响腿部的修长和性感，因此小腿肌肉减肥显得非常重要，可惜，肌肉不是脂肪，想要减掉也并非易事，那么该怎么办呢，肌肉型的小腿要怎么减呢?一起看看吧!
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小腿肌肉减肥办法一：运动
首先通过按摩软化肌肉，然后通过有氧运动去消耗能量，拉伸肌肉，让线条柔和;此过程比较长，需要长期坚持的恒心;我们可以用浴盐涂抹在小腿上，在浴缸中浸泡一段时间，肌肉会松弛，之后做拍打的运动，加速血液的循环。
小腿运动的时间选择：
1、早饭前运动，运动前30-60分钟时，吃100克容易消化的食物，喝少许牛奶。
2、早饭一个半小时后运动。
3、晚饭前2个小时运动，运动前30-60分钟要吃100克易消化的食物。
4、晚饭后一个半小时运动，可按照自己的习惯选择。