乳房是全身最柔软的一个脂肪组织,它没有一点肌肉力量支撑,开始保护不好,一旦等它下垂了那就再也没有回天之术使它重新挺立傲然在前胸上了,只能看其下垂，那是很悲哀的事。
要想拥有一个挺拔美丽的乳房，必须做到：
1.无论在什么时候，都要昂首挺胸走路，绝不允许含胸偻腰，要保持旺盛的青春气息和轻盈的体态。
2.当乳房发育合适戴乳罩时，一定要配带合适的胸罩。根据乳房发育的状况，选择合适的胸低围、罩杯，过大过小都不利于乳房的发育。
胸低围小会勒得喘不动气，胸低围大，其不到上兜乳房的作用，极易使乳房下垂。
罩杯小会使乳房向腋下发展，造成前胸平壅硕大一塌糊涂;罩杯大会使乳房固定不好增加受损力。这两点是选乳罩的关键之处。
3.乳罩吊带一定要松紧合适，过松使乳房得不到上提作用，过紧又会勒住肩膀活动受限。不是出席重要场合需要穿无吊带胸罩，请记住：一定要加吊带!它能帮阻你克服地球吸引力。将胸罩高度(乳头最高点)调整到你的上臂中端，这是胸部最高部位和最美之处，低于上臂中段，胸部就显得下垂了，过高于此部位，让人看着很假，不舒服。(这是将胸部耸到最恰当的自我审视标准)
4.怀孕哺乳时都不允许不戴胸罩!!!为了哺乳做准备，乳房在不断地发育，可以买不同型号的胸罩，但绝不能不戴。
5.白天戴文胸,晚上一定要摘下,睡前可在乳房周围顺逆时针佬按摩.洗完热水澡后,一定要用冷水全身冲一遍,尤其要使冷水从上浇下,使乳房上的皮肤先收缩,不仅对乳房有保护作用,还能使全身皮肤收缩有弹性,还不易感冒。
6.经常呼点的胶原蛋白的食品,对女性滋润皮肤病也有很在好处.如果你能坚持做下来,相信你也全一辈子拥有一对漂亮的乳房。