有弹性的乳房是美丽的，如何让乳房更有弹性或者继续保持下去，塑造美丽胸部呢?专家指出：想要乳房有弹性有很多种方法，运动按摩就是其中之一。
防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。
除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。下面就告诉大家几个简单易行的方法：
1。从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2。从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。