随着年龄的增长，人体机能慢慢降低，胸部出现了各种问题。专家建议，可以通过一些胸部按摩，使其更健康、美丽。
建议1：结实胸部的按摩
1、将按摩油擦在整个乳房上，然后用双掌互相交替，有节奏地向上按摩，每边10次。
2、双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。
3、两手掌互相交替地，从乳头开始向上按摩至锁骨旁边，每边10次。
4、双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。
5、双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。
建议2：防胸部下垂的按摩
1、以手掌由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。
2、以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。
3、将手掌置于乳头部，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。
4、从四周向乳头处轻抚1分钟。
5、重复2的步骤结束按摩。