产后胸下垂怎么办是很多的年轻妈妈关心的问题，想要做一个幸福的妈妈，并且做一个漂亮的女人，采用正确的办法改善胸下垂是必要的，找到胸下垂的真正原因，采用先进的手术方法完全可以改善胸下垂这样的现象。
乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱襞，正常情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下就是所谓的胸下垂。胸下垂得越严重，就掉得越低。
胸下垂最常见的原因有三：1.减肥后胸下垂。2.生产后胸下垂。3.老年性胸下垂。
怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来，导致胸下垂。原本乳房较大妇女，若加上没有穿戴胸罩的习惯，胸下垂的情形会更严重。
乳房较大的妇女为避免产后胸下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易造成胸下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少胸下垂的机会。
对于轻微的胸下垂，或可经由局部按摩及增强胸肌的运动(如伏地挺身)来改善外观，否则大概只能找整型外科医师帮忙了。