风吹雪月 2015-11-17 热度:1043
1、招分别有扩胸、胸部集中以及胸部抬高防止下垂的作用，合起来很全面，最好能一起练习。一定要认真哦!
2、别忽视这里的“吐纳”功夫，一定要按规定吸气吐气，这对很重要。
3、如果平时穿着合适的功能文胸，会起到补充作用。不能急于求成，短期内，有集中型和加衬垫的文胸可以帮助你。
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