针灸:说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。
建议在进行针灸前，先找合格的师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃。
或者在家煎煮可以调补脾胃的药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”。
换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，目的才能顺利达成。
运动
这是最多人选择的方法，选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。
换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，目的才能顺利达成。