今天这个动作超适合25岁以上的大姑娘们。因为它可以提升我们的胸部，对抗乳房下垂。如果你是一个非常注重胸部保养的人，那么这个动作就一定要学。
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固肩式的功效：
它可以消除我们手臂的赘肉，同时还可以防止我们的乳部下垂。你只需要记住它是一个一举两行的瑜伽动作就行了。
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防止 下垂 动作 的 乳房 提升
固肩式的功效：它可以消除我们"
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