乳房是的第二性征之一。乳房不仅体现着个人魅力，更承担着提升性欲、哺乳等生理功能。但很多人由于胸罩穿带不正确或哺乳喂养小孩出现了乳房下垂，曲线美感就会大打折扣。乳房下垂怎么办？这是现代很多所关注的问题。
乳房下垂是一种乳房形态及位置的异常，表现为乳房整体的位置下降。乳房下垂的下降程度以其下缘超过乳下皱襞的厘米数来表示。Lalardrie（1988）描述乳房下垂的方法较为实用的，他将乳房下垂分为腺体性乳房下垂及皮肤性乳房下垂两种。根据乳房肥大及乳房下垂的程度，一般可分为3类，及轻度肥大下垂、中度肥大下垂和重度肥大下垂。
乳房下垂手术方法：
目前常用的隆胸方法有假体隆胸、自体脂肪移植注射隆胸，其中假体隆胸是最广泛使用的隆胸方法，因为假体隆胸操作简单，安全有效，如果出现手术并发症等意外情况也能及时取出，并且塑形逼真，手感真实柔软，是哺乳后改善乳房下垂的明智选择。但是也有朋友偏爱自体脂肪移植注射隆胸，自体脂肪取自自身，安全无排异性，能达到瘦身与的双重功效，不过值得注意的是，自体脂肪隆胸改善哺乳后乳房下垂一般需要分几次进行，因为自体脂肪存在人体吸收与存活率的问题，所以不适宜对隆胸尺度要求过高的产后妈妈，只适用于适当增加胸部美观和尺寸的产后。
乳房下垂预防：
预防方法一：母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。
预防方法二：在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。