乳房的外形与后天要素有极大关系，受着遗传因素的影响。但这不是说乳房不可“变革”乳房下垂也是如此，只需善待乳房、呵护无方，就会添加或避免遗憾的发作。
避免乳房下垂的关键在于预防。乳房健美要从少女时期抓起，特殊是母亲属于乳房下垂者，更应惹起足够注重。
当乳房发育的时分，应特别留意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压 ; 留意睡眠姿态，不宜俯卧，倡议仰卧 ; 经常做一些符合安康请求的乳房推托按摩 ( 每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托 20 一 30 次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房 ) ; 妥当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼举措 ; 及时佩戴乳罩是非常主要的不要固执到多大年龄才使用乳罩，只需乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过 10 厘米，就应随时佩戴，以防乳房过重构成进一步下垂。
当然，假设没有很好的呵护，构成乳房下垂比较严峻，那最好的办法就是请整形专家帮你处理了。
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