牙齿变色，一般分为外源性着色和内源性着色，以及牙齿本身的因素，例如增龄性变化等。
外源性着色主要是由于吸烟，喝茶、咖啡、红酒、可乐等带色饮料造成的，甚至喝褐色的中药都有可能使牙齿着色。内源性着色主要是指牙齿内部先天性变色，例如四环素牙，氟斑牙等。两种不同类型的牙齿着色，治疗方法是完全不一样的。外源性着色牙齿主要以洁治方法为主。内源性着色牙齿的治疗可以采用漂白，或遮盖（例如贴面、瓷冠等）的方法治疗。根据你述说的情况，考虑主要还是外源性着色，可以通过洁治（洗牙）加喷砂抛光来治疗，可以达到很好的美白效果。至于漂白等其他一些方法，适用于内源性着色牙的治疗。在这里就不详细叙述了。希望你还是到正规医院的口腔科或口腔专科医院检查确诊一下，明确了着色牙的性质就可以选择合适的治疗方法达到美白的效果。