保持良好的口腔卫生,是保护牙齿和牙龈最重要的方面之一。健康的牙齿不仅让你外表美观,感觉良好,也让你有可能正常吃饭和说话。良好的口腔卫生对你的全身健康至关重要。
日常预防性护理,包括用正确的方法刷牙和剔牙,可以阻止问题的发展,治疗恶化状况要比这痛苦得多,昂贵得多,也麻烦得多。
除定期看牙医外,平时我们可以采取一些简单易行的步骤,大大降低龋齿、牙龈疾患和其它牙齿问题发生的风险。这些措施包括:
●一天两次彻底刷牙,每日剔牙
●保持饮食均衡,限制正餐之间的零食
●使用牙膏等护牙产品中,含有氟化物
●如果牙医建议过,用含氟潄口水漱口
●做到让12岁以下的孩子喝含氟水,或如果他们居住在无氟区,则补充一些含氟产品