一说到牙齿美白，绝大部分的人都会想到各种各样的美白方法，如漂白、冷光、烤瓷牙、牙齿贴面等等，但是最基本的牙齿美白方法——刷牙，已经逐渐被人们所遗忘。
也许很多人认为刷牙只是起到清洁牙齿和口腔卫生的作用，并不具有美白牙齿的功效，其实这是错误的。仔细想想你每天用于刷牙的时间有多少？大概只是短短的半分钟或者一分钟左右的时间吧。可是要真正有效的清洁牙齿、美白牙齿、清洁口腔、预防各种口腔疾病，这短短的时间是远远不够的。这就是之所以大家觉得刷牙不能起到美白作用的原因。
规范认真的清洁牙齿，才是问题的关键。每次刷牙时间必须在3分钟以上，才能充分起到刷牙的作用，正确的刷牙方法也很重要，不光是牙齿表面的清洁也包括牙龈下的清洁，采用竖刷法，牙刷刷毛要选软毛，最好是磨头的（一般牙刷包装上注明），可以倾斜45度角轻轻放到牙龈下放，水平震颤，移动范围在1~2mm，可以有效的清洁牙龈下方的污垢。避免使用横向刷牙，造成牙齿的楔状缺损。另外还要提醒大家，饭后不要立即刷牙，先用清水漱口，等1~2小时后再刷牙，因为这样可以避免造成牙冠表面的珐琅质流失。